Mala, Sana :)


Y sí, esta postura sana el cuerpo. Fisicamente la forma de la postura te hace asociar el momento de ir al baño, porque literalmente, la biomecanica de la postura ayuda a la eliminación de lo que nuestro cuerpo no necesita 💩

Malasanasana porque nos permite liberar todo aquello que no esta siendo provechoso para nosotros a nivel emocional y a nivel físico. 

Malasana es una postura que nos mantiene arraigados a la tierra, permitiendonos eliminar aquellos pensamientos negativos que opacan nuestro espiritu.

Cuando necesites liberarte de la depresión o de la tristeza o de pensamientos que te hacen sentir menos, practica malasana y encuentra alivio emocional combinando la permanencia de la postura con alguna respiración lenta y profunda para que la mente vaya soltando todo ese discurso negativo que te estas repitiendo constantemente.

Para aquellas personas que tienen trabajo de escritorio y que encuentran doloroso e incómodo practicar esta postura,

Practica estas excelentes variaciones, que encontre en la red y también checa mi instagram feed:

«Beneficios»

✓Estira y fortalece la parte inferior de la espalda, el sacro, la ingle y las caderas

✓Promueve el metabolismo, pero también relaja organos sensibles internos como el recto.

✓Tonifica los organos digestivos y el vientre.

✓Mejora la postura.

✓Aumenta la flexibilidad en los tobillos y las rodillas.
Malasana es un asana que suaviza la espalda y libera el estrés que está atrapado en el área de caderas e ingles.

Esta asana proporciona un flujo rítmico de conciencia a todo el cuerpo. Todas las acciones se coordinan para asegurarse de que ninguna parte está siendo sobrecargada.


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