Los Cólicos y la Menstruación

Hola #naamspirts!!! Aquí les dejo una receta especial para los temidos cólicos mentruales. Es una receta super sencilla y deliciosa que pueden añadir a  su alimentación habitual, sobre todo si sufren de depresión, fatiga, cansancio y cambios de humor durante su ciclo menstrual. Si regularmente sufren de calambres y dolores menstruales durante su ciclo, les recomiendo que consulten al médico.

Yo se, que cuando estamos en esos días, no dan ganas de hacer ejercicio pero, realizar algunas actividades físicas como caminar y hacer yoga ayudan bastante, sobretodo porque el ejercitarnos nos hace liberar químicos como serotonina, que nos ayudan a alivianar el dolor!

Aquí te dejo el link a una secuencia de yoga super sencilla para aliviar los cólicos.

Yoga durante tu periodo menstrual

Smoothie Anti-cólicos:

RECETA-SMOOTHIE

Comparte conmigo algún remedio que tengas para aliviar el dolor durante tu ciclo menstrual.

N A M A S T E

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