Respiración Ujjayi

ujjayi

Hola #naamspirits, el post del día será breve, casi como una respiración de esas que nos toca hacer las primeras clases de yoga, corta y limitada pero que con el tiempo se va prolongando, profundizando y nos enseña a tener paciencia y amor por nuestra practica.

Hablemos de la respiración…

Como la respiración “Ujjayi” o “Respiración Victoriosa”  (“Victory of direction over distraction” ) Victoria de la dirección sobre la distracción. -Ryan Leier

Una frase llena de sabiduría, que si la meditas mientras practicas yoga, mientras realizas tu respiración, moviendo la glotis para crear un sonido suave y relajante como las olas del mar a través de tu exhalación, sabrás que involucra más de lo que las palabras contienen. Entenderás más tu practica y la disfrutarás mucho más. Experimentarás apertura dentro de tu cuerpo y de las zonas más rígidas de este.

respira

Esta respiración al practicarla correctamente, tendrá la capacidad de unificarte, te llevará hacia tu interior, conectarás con cada parte de tu cuerpo, tu mente se clarificará y se tranquilizará.

Te invito a que practiques respiración Ujjayi  y que compartas también esta frase.

maestrayogalogo

 

 

 

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